Precis hemkommen från några extra timmar på jobb. Blir ingen träning idag, det får bli ett pass imorgon innan jobb istället. Har blivit mycket jobb på sistone och då blir träningen lidande... Igår tränade jag dock, det blev biceps, bröst och mage.
Hantelcurl
Drag till pannan
Skivstångscurl
Plan bänkpress
Sned hantelpress
Cable cross från nedre trissorna
Tri-set mage: Crunches i hiss, benlyft och höftlyft
Imorgon påbörjar jag 36-timmars jobbhelg så nu ska jag bädda ner mig i soffan och inte göra någon nytta alls... :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar