Sista gympasset för i år avklarat. Tränade på Hälsofabriken i Svedala där jag varit medlem en månad. Tränar då och då fortfarande på Sk Lyftarna pga att T tränar där men tränar jag själv så blir det Hälsofabriken. Fräscht och fint gym på alla sätt och vis, dock saknar jag en del utrustning men man vänjer sig och hittar nya sätt att träna. Tyvärr finns det bara en ställning där man kan köra knäböj och marklyft och den är oftast upptagen, ett stort minus måste jag säga, en sån plats till vore toppen.
Idag stod det rygg och vader på schemat. Helt okej pass blev det;
Brett latsdrag
Rodd (norsk)
Sitt. rodd
Deadlift ( en maskin som man kör marklyft i, ville köra fria men den platsen var så klart upptagen)
Avslutade med sittande och stående vadpress.
Tog ett foto på dagsformen nu sista dagen på året...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar