Bloggtorka

Förlåt för min bloggtorka. Träningen ligger på en opretentiös nivå just nu, jag tränar när jag känner för det och inte alls de dagar jag jobbar. Jag inväntar mitt nya jobb, mina nya tider och med det nya rutiner. Då kommer jag att satsa på träningen igen, lägga upp ett nytt träningsprogram och köra hååårt! Fram till dess blir det som det blir. Jag tränar på men utan krav och måsten, jätteskönt faktiskt! Har fått till en del riktigt bra träningspass så det är kanske rätt melodi... ;)

Under denna tid fram till jag börjar på min nya tjänst och säker ett par veckor till så kommer ni inte att höra så mycket av mig. Min blogg handlar om min träning och när jag inte satsar helhjärtat känner jag inte att jag har så mycket att blogga om heller. Möjligt att jag gör någor inlägg men förmodligen inte. Men jag kommer tillbaka, I promise... See you!

Goda nyheter!

För mer än en månad sen sökte jag en tjänst på jobbet som innebär M-F-jobb, en tjänst om jag verkligen ville ha. Inte bara för att det är M-F utan även arbetsuppgifterna känns som gjorda för mig. Och i fredags fick jag det mycket glädjande beskedet att jag får tjänsten... Jag är överlycklig, ska bli så roligt och framförallt skönt att slippa natt- och helgjobb. Äntligen!! Nu kan jag planera och fokusera på min träning på ett helt annat sätt - med ens blev jag väldigt tävlingssugen igen! :)

Idag tränade jag axlar, triceps och mage

Sittande hantelpressar 5 set max 15 kg
Baksida axlar i maskin 3 set max 32 kg
Framåtlut hantellyft 3 set 5 kg
Hantellyft åt sidan 4 set 5 kg
Upright rows i cable 3 set max 25 kg

Pushdown m rep
Rep bakom nacken
+ lite dips mellan bänkar

Avslutade med 4 övningar mage och 10 minuter på crossen.

Bra pump i axlarna, tycker faktiskt att dom har växt lite... :)

Nu blir det lite kaffe och sen ska jag... typ, göra ingenting kväll... skööönt!! :)

Tjingeling